预防妊娠呕吐 适量口服维生素B6|全球视讯
□济宁市任城区妇幼保健院崔维香
妊娠呕吐是指孕早期的孕妇频繁出现恶心、呕吐,或有明显减少进食,甚至不能进食的现象。在日常生活中,如果您身边的朋友或者亲人出现妊娠呕吐现象,您对此是否有一定的了解?本文将带您了解妊娠呕吐的护理要点,缓解扰人的孕吐。
什么原因容易引起妊娠呕吐?
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首先,女性在怀孕后,体内激素会发生变化,如体内的绒毛膜促性腺激素会随着孕期而升高,这时孕妇可能会出现妊娠呕吐和恶心的现象。
其次,如果孕妇的甲状腺功能出现异常,特别是孕妇出现甲状腺功能亢进,也容易引起妊娠呕吐。
最后,孕妇的情绪也是引起妊娠呕吐的重要因素,当孕妇的精神处于极度紧张、焦虑的状态时,也容易引起呕吐。
怎么缓解妊娠呕吐现象?
调整情绪 孕妇在孕期要学会调整自己的不良情绪。女性在怀孕后体内的各种激素容易随着孕期而发生改变,从而容易引起妊娠呕吐现象。当出现这种情况时,孕妇不要过度焦虑和紧张,要试着学会调整不良情绪,保持愉悦的心情。
注意饮食 在日常生活中,孕妇要注意饮食。尽量吃一些清淡、易消化的食物,减少食用油腻和脂肪多的食物,同时,也要根据自己的口味,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,建议准备一些酸口的食物,从而起到缓解恶心、呕吐的作用。
注意环境 在日常生活中,孕妇尽量远离厨房等油烟味比较重的环境。与此同时,也要减少二手烟的吸入,降低恶劣环境引起妊娠呕吐的概率。
充分休息 孕期要注意多休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。另外,在此期间也不建议孕妇进行性生活,以免对孕妇和胎儿造成不良影响。
怎么预防妊娠呕吐现象?
少食多餐 建议孕期在保证孕妇营养均衡的情况下,孕妇尽量少食多餐,食用清淡的食物,这对孕妇妊娠呕吐有一定的预防作用。
开窗通风 每天对孕妇的房间开窗通风,保持室内空气清新,避免室内出现异味。
适量口服维生素B6 孕期可适量口服一些小剂量的维生素B6,这对妊娠呕吐有一定的缓解作用。另外,孕妇要在医生指导下服用,千万不要自行去药店买来吃,因为孕妇长期大量服用维生素B6,容易使胎儿产生依赖性。